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Regelmäßige Kursorte
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Merzig - Saarbrücken - Siegen - Wiesbaden
Aufbauend zum Seminar Basic setzt VISIO an. Eine Lauftechninkvideoanalyse die Deine Bewegungen festhält.
Mit meiner Videoanalyse biete ich aufschlussreiche Informationen hinsichtlich muskulärer Dysbalancen und Fehlstellungen, die oftmals im Laufsport bei der Entwicklung hinderlich sind.
Voraussetzung ist Smart Running Basic, da hier auf die Feinmotorik bei der Lauftechnik eingegangen wird. Mit der Videoanalyse werden spezielle Sportprogramme die dem Ausgleich dienen ausgearbeitet und somit muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.
Die Dauer des Tagesseminares ist auf 3,5 Stunden angesetzt.
Kursinhalt
- Feinheiten der Haltungsoptimierung
- Schwungphase der Schulter und deren Führung optimieren
- Ausgleichsprogramme für gegen muskuläre Dysbalancen erarbeiten
- Ausführliche Besprechnung der Lauftechnikvideoanalyse
- Koordinationsaufgaben ausarbeiten
- Spezielle Krafttrainings ausarbeiten
- Abdruck zum Vortrieb erhöhen
- Den idealen Fußaufsatzpunkt finden
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Nach Abschluß diese Tages, bist Du für deinen Laufsport bestens vorbereitet. Alle ausgearbeiteten Programme bringen dich neben der Lauftechnikumstellung Basic mehr als einen Schritt weiter. Daten aus der Lauftechnikvideoanalyse werden den Teilnehmern bereit gestellt und vor Ort ausführlich besprochen.
- Videoaufnahmen werden zu Verfügung gestellt
- Zugang zu Trainingsplänen 5 Km bis Marathon
- Krafttraining, Spezialtraining Hüfte, Spezialtraining für Läufer
- Korrekturanleitung z.B. O-Beine - X Beine - Hohlkreuz
- Kostenloser Support in den nächsten 4 Wochen
- Sinnvolles Ausgleichstraining zur Achsenstabilität
SmartRunning VISIO
Die Effiziens zu Basic erhöhen, muskuläre Dysbalancen ausgleichen.
- Der Kursinhalt richtet sich zu 100% an die Effizienz im Laufsport. Du kannst ein höheres Tempo Laufen bei niedrigere Herzfrequenz und wirst eine entscheidend höhere Ausdauer entwickeln.
- Muskel die zuvor keine Funktion hatten, bekommen eine Aufgabe nach dem Basic und Viso erfolgreich abgeschlossen wurden. Dadurch wird über die vorhandene Muskulatur und das Ansprechen neuerer Muskeln die Muskelleistung kleinerer Gruppen reduziert
- Das Resultat – schneller – ausdauernder – leichter Lauf
- Bekannte Überlastungsschäden können dadurch sehr positiv beeinflusst werden. Viele Überlasprobleme können über eine Lauftechnikhaltungsoptimierung ausgeglichen werden.
- Chondropathia Patellae
- Ermüdungsbruch
- Hamstrings
- Iliotibiales Bandsyndrom ( Läuferknie )
- Fersensporn
- Entzündungen der Achillessehne
- Shin Splint ( Schienbeinkantensydrom )
- All diese Probleme sind typische, durch sportliche Betätigung ausgelöste Über- und Fehlbelastungen, die durch Lauftechnikoptimierung nahezu komplett abgeschaltet werden können. Hierbei sind nicht nur Laufsportarten, auch Fußball, Handball, Golf, Volleyball und andere Sportarten in diesem Umfang mit inbegriffen.
Hier nur einige Läuferbeispiele wie sich eine schlechte Haltung auswirkt.
Nicht für alle Läufer unbekannte Bilder.
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Gibst Du mir zu 100% Deine Aufmerksamkeit, dann mache ich aus Dir zu 100% einen Läufer. Schneller, ökonomischer, gelenkschonender als zuvor.
Da wöchentlich mehrere Anfragen eingehen, ist es mir möglich recht zeitnah meine Einsätze zu planen.
Die Zahlung der Seminare erfolgt vor Ort.
Bei vorhandenen Beschwerdebildern ist es notwendig Sofortmaßnahmen zu treffen.
Innerhalb 14 Tage ist oftmals eine Linderung der Beschwerden möglich. Hierzu bitte ich um vorzeitige Kontaktaufnahme.
***Für Fragen das Kontaktformular benutzen ***
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