Alle Aktivitätsprogramme betreue ich sowohl vor Ort zu Hause, sowie in der Natur.

• Fitnessprogramme ( Bodyworkouts für Gewichtsabnahme )
• Lauftraining einschließlich aller Begleitprogramme bis Marathon 3h15
• Crossfit und Powerworkouts
• Biete bis Marathon 3h15 Pacemakerdienste an
• Begleitende Lauftrainings von 5:00 – 21 Uhr ( Nur Personaltraining )
• Naturalrunning Trailrunning

Gewichtsreduktion eine zwangsläufig angestrebtes Ziel bei vielen Menschen.

• Durch gesunde Ernährungsweise das Wunschgewicht erreichen
• Bessere Gesundheit
• Leistungsfähiger im Beruf
• Neue Wege eröffnen
• Weniger Krankheiten 

• Boddyweighttraining
• Crossfit
• Trainingsformen ( leichtes Hanteltraining, Körperworkouts, Laufprogramme, das Arbeiten mit Gummibänder oder Partnerprogramme

Vorbeugende Schmerztherapie und Behandlung von Schmerzen aus Fehlbelastung, Sportverletzungen und Überlastung

• Vorbeugende Maßnahmen gegenüber Sportverletzungen 
• Lauftechnikoptimierung Natural Running
• Gelenkschonende, effektive  Bewegungsabläufe erreichen
• Läuferkrankheiten wie ITB Syndrom, ISG Blockade, Schinbeinkantensyndrom, Hamstrings, Entzündungen Achillissehne, Fersensporn – Plantarfasziitis, Ermüdungsbruch – Stressfraktur