Alle Aktivitätsprogramme betreue ich sowohl vor Ort zu Hause, sowie in der Natur.
- Fitnessprogramme ( Bodyworkouts für Gewichtsabnahme )
- Lauftraining einschließlich aller Begleitprogramme bis Marathon 3h15
- Crossfit und Powerworkouts
- Biete bis Marathon 3h15 Pacemakerdienste an
- Begleitende Lauftrainings von 5:00 – 21 Uhr ( Nur Personaltraining )
- Naturalrunning Trailrunning
Gewichtsreduktion eine zwangsläufig angestrebtes Ziel bei vielen Menschen.
- Durch gesunde Ernährungsweise das Wunschgewicht erreichen
- Bessere Gesundheit
- Leistungsfähiger im Beruf
- Neue Wege eröffnen
- Weniger Krankheiten
Krafttraining für eine Traumfigur ist nahe zu unerlässlich. Ohne Studio und großen Aufwand
werde ich Programme entwickeln in in Beruf, Sport, Privatleben zu 100% integriert werden können.
- Boddyweighttraining
- Crossfit
- Trainingsformen ( leichtes Hanteltraining, Körperworkouts, Laufprogramme, das Arbeiten mit Gummibänder oder Partnerprogramme
Vorbeugende Schmerztherapie und Behandlung von Schmerzen aus Fehlbelastung, Sportverletzungen und Überlastung
- Vorbeugende Maßnahmen gegenüber Sportverletzungen
- Lauftechnikoptimierung Natural Running
- Gelenkschonende, effektive Bewegungsabläufe erreichen
- Läuferkrankheiten wie ITB Syndrom, ISG Blockade, Schinbeinkantensyndrom, Hamstrings, Entzündungen Achillissehne, Fersensporn – Plantarfasziitis, Ermüdungsbruch – Stressfraktur
Komplette Betreuung sehr breit aufgestellt.