Laktattests

Diese werden in der Regel auf dem Laufband absolviert. Die Kosten betragen von 80 – 220€ je nach Testverfahren. Ich nutze meine Erfahrung. Für mich steht nur die erbrachte Laufleistung des Trainings und die Maximalbelastung aus einem 5 Km, 10 Km, 21 Km, 42 Km im Fokus. Diese Daten aus einem Laktattest erreiche ich vom Prinzip her nach ca. 4-6 geführtem personalisiertem Training. Dann sind die sogenannten Leistungszonen in einen gleichmäßigem, symmetrischem Verhältnis. Dadurch werden die Zonen in annähernder Übereinstimmung gleich gebildet.