Leistungsüberwachung

Laktattests

Diese werden in der Regel auf dem Laufband absolviert. Die Kosten betragen von 80 – 220€ je nach Testverfahren. Ich nutze meine Erfahrung. Für mich steht nur die erbrachte Laufleistung des Trainings und die Maximalbelastung aus einem 5 Km, 10 Km, 21 Km, 42 Km im Fokus. Diese Daten aus einem Laktattest erreiche ich vom Prinzip her nach ca. 4-6 geführtem personalisiertem Training. Dann sind die sogenannten Leistungszonen in einen gleichmäßigem, symmetrischem Verhältnis. Dadurch werden die Zonen in annähernder Übereinstimmung gleich gebildet.

Coaching vor Ort

Egal für welchen Einsatz, mit meinem Mobilservice decke ich vielfältige Leistungen zu jeder Zeit ab. Ob bei mir, zur einen gemeinsamen Laufstunde, Unterstützung bei Wettkämpfen, Lauftechniktraining, Lauftechnikanalyse, Schulungen, Vorträge. Problemstellen nach Verletzungen gezielt aufbauen, vorbeugendes Kraft und Mobilasitionstraining. Gratis Leistungsermittlung für kleine Laufgruppen oder Veranstalter. Lauftechniktraining findet jeden Monat an 4 Tagen statt, Termine hierzu bitte separat anfragen.