Als Anfänger ist alles neu, eine ideale Ausgangslage eine gute Lauftechnik von Anfang anzulernen. Du wirst deine Geschwindigkeit lange ausbauen können, schonst von Anfang an deine Gelenke, im Gegensatz zu einem Läufer der 15 Jahre irgendwie Läuft und dann kommt in Socialmedia der Post ” Sorry Freune ich muß eine Zwangspause einlegen” Plötzlich wird man mit Einlagen konfrontiert, denn gute Orthopäden verschreiben Einlagen und vielen Dingen die alles nur noch schlimmer machen. Du musst nur deine Lauftechnik optimieren und du wirst dem wahnsinnig großen Dschungel einfach ausgesetzt. Welche Laufschuhe, Welche Intensität, welches Krafttraining, Mobilisation, lieber neutrale oder gestützte Schuhe, wenig oder viel Sprengung, die Fragen haben kein Ende. Und alles das nur, weil die Lauftechnik nicht gut genug ist, diese Art zu Laufen die Gelenke und Muskulatur zu Stark belastet haben. Wir wollen den Laufsport gesundheitsfördernd machen und dann sowas 3 Monate Sportpause. Für Anfänger ist alles sehr leicht umzusetzen, darauf ist der Kurs abgestimmt, dass alle Elemente von jedem Läufer erlernt werden, ohne jegliche Vorkenntnisse.

Leider machen sich viel zu wenige Läufer über ihre Laufqualität Gedanken. Wenn Schmerzen einmal angegriffen haben, Gelenke zu stark belastet wurden, kommt es immer wieder vor, das nur mit erheblichen Einschränkungen weitergelaufen werden kann. Es ist nicht schwer über die Mittelfußlauftechnik aus Überlastungen herauszufinden. In diesem Seminar dreht sich alles darum. Gelenke weniger Stark zu belasten, die Muskulatur effizienter Arbeiten zu lassen, so das jeder schneller Laufen kann und ein hohes Maß an Ausdauer seine Zukunft prägt.

Es kommt nicht selten vor das Läufer bevor sie zu meinen Kursen gelangen schon andere Kurse besucht haben. Es sind am Anfang direkt Fortschritte zu Bemerken, oder bleiben einfach aus. Überforderung, zu viel neue Dinge, alles wirkt irgendwie verwirrend und es geht nichts mehr. Warum, vielleicht weil dieser besuchte Kurs 100% auf die Athletik abgestimmt war, aber du machst doch schon seit Jahren dein Athletiktraining. Ja genau deshalb kann das System bei dir nicht Funktionieren. Lauftechnik hat nichts mit Athletik zu tun, das ist im ersten Schritt die Körperhaltung mit bestimmten Bewegungsabläufen, die zu 100% vom Gehirn über deine Motorik gesteuert werden. Weil du seit Jahren Athletiktraining machst und diesen Ansatz der Lauftechnikverbesserung hierüber wieder suchst, deshalb passiert einfach nichts. Ich ordne alle Bewegungsabläufe, stelle die optimale Haltung her, dass alle Hebel in Richtung Fortschritt gestellt werden. Die Dynamik ist zu 100% auf die Mittelfußlauftechnik gerichtet, das hier die Schnelligkeit und Ausdauer gleichermaßen optimiert werden kann.

Treffender kann man die Effizienz des Mittelfußlaufes nicht umschreiben. Schneller, ausdauernder Laufen, ein leichteres Laufgefühl erleben, die Muskulatur schonen und die Belastung der Gelenke auf ein Minimum reduzieren. In jedem Läuferstadium ist das möglich, ob Anfänger, geübter fortgeschrittener, oder ambitionierter Läufer. In Bezug auf die angestrebte Effizienz gibt es nur einen Ansatz, denn die Biomechanik wird über die Mechanik, Physiologie und Anatomie definiert. Andere Ansätze gibt es nicht, nur diesen einen Weg der Verstanden werden muss.