Als Anfänger ist alles neu, eine ideale Ausgangslage eine gute Lauftechnik von Anfang anzulernen. Du wirst deine Geschwindigkeit lange ausbauen können, schonst von Anfang an deine Gelenke, im Gegensatz zu einem Läufer der 15 Jahre irgendwie Läuft und dann kommt in Socialmedia der Post ” Sorry Freune ich muß eine Zwangspause einlegen” Plötzlich wird man mit Einlagen konfrontiert, denn gute Orthopäden verschreiben Einlagen und vielen Dingen die alles nur noch schlimmer machen. Du musst nur deine Lauftechnik optimieren und du wirst dem wahnsinnig großen Dschungel einfach ausgesetzt. Welche Laufschuhe, Welche Intensität, welches Krafttraining, Mobilisation, lieber neutrale oder gestützte Schuhe, wenig oder viel Sprengung, die Fragen haben kein Ende. Und alles das nur, weil die Lauftechnik nicht gut genug ist, diese Art zu Laufen die Gelenke und Muskulatur zu Stark belastet haben. Wir wollen den Laufsport gesundheitsfördernd machen und dann sowas 3 Monate Sportpause. Für Anfänger ist alles sehr leicht umzusetzen, darauf ist der Kurs abgestimmt, dass alle Elemente von jedem Läufer erlernt werden, ohne jegliche Vorkenntnisse.