Ich bin Michael Frenzer
Smart Running Basic lässt dich schneller und unbeschwerter Laufen, auch wenn du als Läufer kein Athletik- und Tempotraining zusätzlich ins Lauftraining integrieren möchtest.
In nur 8 Wochen läufst du effizienter, ohne das du auf deine gewohnte Laufumgebung verzichten musst.
Du wirst alle individuellen Bewegungsabläufe erlernen. Diese Verbesserungen sind sofort spürbar, auf Knopfdruck abrufbar und können von jedem Umgesetzt werden.
Oftmals sind bei Problemen Motivation, eine klare Sicht nach vorne, Spaß nur im begrenzten Maße vorhanden.
Du kannst kontrolliert trainieren und dir klare Ziele setzen
Du wirst deine Gelenke schonen, deine Muskulatur wird viel effektiver arbeiten als zuvor. Der wichtigste Bestandteil im Ausdauersport, der von vielen nicht berücksichtigt wird.
Überlastungsschmerzen werden durch bessere Lauftechnik minimiert, können bei richtigem Laufen oft ohne Zusatzmaßnahmen verschwinden. Eine gute Lauftechnik verhilft zu über 95% zur Schmerzfreiheit.
Du wirst recht schnell eine spielerische Leichtigkeit für das Laufen entwickeln und mehr Ausdauer bekommen. Trotz Entwicklungsproblemen und Leistungsstillstand wirst du schneller.
Du wirst in deiner Haltung und Bewegungsabläufen komplett neu eingestellt, sodass du das Optimum für dich herausnehmen kannst. Ohne diese Anpassung laufen viele Läufer in das nächste Problem.
Als Anfänger ist alles neu, eine ideale Ausgangslage eine gute Lauftechnik von Anfang anzulernen. Du wirst deine Geschwindigkeit lange ausbauen können, schonst von Anfang an deine Gelenke, im Gegensatz zu einem Läufer der 15 Jahre irgendwie Läuft und dann kommt in Socialmedia der Post ” Sorry Freune ich muß eine Zwangspause einlegen” Plötzlich wird man mit Einlagen konfrontiert, denn gute Orthopäden verschreiben Einlagen und vielen Dingen die alles nur noch schlimmer machen. Du musst nur deine Lauftechnik optimieren und du wirst dem wahnsinnig großen Dschungel einfach ausgesetzt. Welche Laufschuhe, Welche Intensität, welches Krafttraining, Mobilisation, lieber neutrale oder gestützte Schuhe, wenig oder viel Sprengung, die Fragen haben kein Ende. Und alles das nur, weil die Lauftechnik nicht gut genug ist, diese Art zu Laufen die Gelenke und Muskulatur zu Stark belastet haben. Wir wollen den Laufsport gesundheitsfördernd machen und dann sowas 3 Monate Sportpause. Für Anfänger ist alles sehr leicht umzusetzen, darauf ist der Kurs abgestimmt, dass alle Elemente von jedem Läufer erlernt werden, ohne jegliche Vorkenntnisse.
Leider machen sich viel zu wenige Läufer über ihre Laufqualität Gedanken. Wenn Schmerzen einmal angegriffen haben, Gelenke zu stark belastet wurden, kommt es immer wieder vor, das nur mit erheblichen Einschränkungen weitergelaufen werden kann. Es ist nicht schwer über die Mittelfußlauftechnik aus Überlastungen herauszufinden. In diesem Seminar dreht sich alles darum. Gelenke weniger Stark zu belasten, die Muskulatur effizienter Arbeiten zu lassen, so das jeder schneller Laufen kann und ein hohes Maß an Ausdauer seine Zukunft prägt.
Es kommt nicht selten vor das Läufer bevor sie zu meinen Kursen gelangen schon andere Kurse besucht haben. Es sind am Anfang direkt Fortschritte zu Bemerken, oder bleiben einfach aus. Überforderung, zu viel neue Dinge, alles wirkt irgendwie verwirrend und es geht nichts mehr. Warum, vielleicht weil dieser besuchte Kurs 100% auf die Athletik abgestimmt war, aber du machst doch schon seit Jahren dein Athletiktraining. Ja genau deshalb kann das System bei dir nicht Funktionieren. Lauftechnik hat nichts mit Athletik zu tun, das ist im ersten Schritt die Körperhaltung mit bestimmten Bewegungsabläufen, die zu 100% vom Gehirn über deine Motorik gesteuert werden. Weil du seit Jahren Athletiktraining machst und diesen Ansatz der Lauftechnikverbesserung hierüber wieder suchst, deshalb passiert einfach nichts. Ich ordne alle Bewegungsabläufe, stelle die optimale Haltung her, dass alle Hebel in Richtung Fortschritt gestellt werden. Die Dynamik ist zu 100% auf die Mittelfußlauftechnik gerichtet, das hier die Schnelligkeit und Ausdauer gleichermaßen optimiert werden kann.
Treffender kann man die Effizienz des Mittelfußlaufes nicht umschreiben. Schneller, ausdauernder Laufen, ein leichteres Laufgefühl erleben, die Muskulatur schonen und die Belastung der Gelenke auf ein Minimum reduzieren. In jedem Läuferstadium ist das möglich, ob Anfänger, geübter fortgeschrittener, oder ambitionierter Läufer. In Bezug auf die angestrebte Effizienz gibt es nur einen Ansatz, denn die Biomechanik wird über die Mechanik, Physiologie und Anatomie definiert. Andere Ansätze gibt es nicht, nur diesen einen Weg der Verstanden werden muss.
30 Minuten Praxisseminar gratis. Warum die Arme fast jede Lauftechnik kaputt machen und vieles dann nicht funktionieren kann. 60 vorgefertigte Trainingspläne für jeden Läufertyp Krafttraining für Läufer und spezielle Mobilisattionsprogramme Support für alle Fragen die einen Läufer interessieren.
Ab August 2020 bekommt jeder Interessent die Möglichkeit die ersten 30 Minuten des 3-Stunden-Seminars kostenlos reinzuschnuppern.
Ich selbst habe am eigenen Körper erfahren was es heißt unter Schmerzen im Alltag leiden zu müssen, ohne das es aus meiner damaligen Sicht einen Grund gab. Dieser Zustand brachte mich überhaupt mit dem Laufsport 2008 zusammen . Meine Erfahrung aus dem Billardsport seit Anfang der 1990er Jahren konnte ich ebenso für meine Entwicklung nutzen, wie mein Ansatz zu Anfang meine Probleme selbst abzustellen. Mit meiner Entwicklung bin ich immer wieder auf die gleichen Fragen gestoßen, die Läufer mit Überlastungsproblemen und Laufbegeisterte deren Leistung stagniert sich stellen. Ab 2014 stand für mich Lauftechnik an erster Stelle, daraus hat sich dann die aktuelle Seminarform, und die aktuellen Leistungsangebote der Einzelbetreuung entwickelt. Letzten Endes habe ich diese Problemmuster in meiner Arbeit zusammengefasst und eine einzigartige Lösung gefunden, wie jeder Überlastungsschmerzen ablegt und somit dauerhaft ohne Zwangspausen an seinen Fitnesszielen arbeiten kann. Die Fehler sind immer die gleichen, immer auf eine andere Art, das habe ich in 2 Situationen bisher selbst erfahren und das haben mir viele Kunden bisher bestätigt.
Buche einfach nachfolgend das Training deiner Wahl in deiner Nähe, und schon bist du dabei.
Ab August 2020 bekommt jeder Interessent die Möglichkeit die ersten 30 Minuten des 3-Stunden-Seminars kostenlos reinzuschnuppern ohne verbindliche Zahlung. Bist du vom Kurs überzeugt, dann arbeite weiter an deiner Effizienz und zahle am Kursende mit Zufriedenheitsgarantie. Magst du aufhören, dann steige einfach ohne Kosten aus.