Vorsorge ist der beste Weg zu einem effizienten Laufstil

Ursprünklich wollen wir alle Laufen um unsere Gesundheit zu fördern. Zu Anfang machen über 90% der Läufer gute Fortschritte, da alles neu ist. Doch nach einiger Zeit treten oftmals Probleme auf.

Ob es an dem richtigen Trainingsplan hängt, leichte Überlastungen auftreten, bis irgendwann pausiert werden muß.
Mein Einstiegslaufseminar SmartRunningBasic ist aus dem Naturalrunning abgeleitet. Effizient, kraftschonend, gelenkschonened Vorwärtsbewegung werden den Teilnehmern nahe gebracht.
In guten 3 Stunden werden optimale Haltung die eine effiziente Vorwärtsbewegung garantieren angesprochen, viele motorische unterstützenden Übungen werden erlernt.
Nach dem Seminar geht´s ran an die Arbeit. Um die Belastung moderat zu halten, die jede Lauftechnikumstellung mit sich bringt, bekommt jeder Teilnehmer Kraftprogramme für Läufer, eine Anleitung für eine schonende Integration des Erlernten aus dem Seminar ins eigene Training und Ausgleichsübungen bei muskulären Defiziten durch kleine Fehlstellungen und Überlastungserscheinungen.

Ansprechpartner für das komplette Laufangebot

Jeder Läufer ist individuell, genau so vielfältig sind die Möglichkeiten spezifische Dinge zu trainieren. Egal welche Ansprüche du stellst, ich werden eine Lösung mit dir ausarbeiten. Sprinttraining, 10000m, HM, M, Ultralaufen

Naturalruning effizient, schneller, gelenkschonender

Naturalrunning der Ursprung des natürlichen Laufens den wir alle als Kind kannten. Im Laufe der Zeit gehen uns diese Grundwerte daraus verloren. All meine Programme richten sich über das Natural Running an die individuellen Läufereigenschaften

Laufsport-Total

Die Räder sollen in eine Richtung drehen. Wenn du möchtest stelle ich alle möglichen Hebel nach vorne, um dich bei deinen Zielen zu begleiten. Support, Einführung ins Tempotraining, Athletiktraining,Trainingsplanung, Wettkampfbetreuung und Laufbegleitung, Nahrungsergänzung und Ernährung finden hier Platz.

Für Deinen Erfolg entscheidend

Das persönliche Ziel im Auge

Verletzungen, Unwohlsein begleiten uns alle, jeder macht mit diesen Werten Bekanntschaft im Verlauf des Lebens.  Es ist kein Versagen, oftmals sind es Kleinigkeiten, fehlerhafte Gedankenansätze, die dann auch wiederum zu Verletzungen führen, die uns nicht Schlafen lassen. Mit meinen Technikprogrammen hebe ich jedes Fitnesslevel an. Läufer mit Verletzungen lasse ich wieder Laufen, Schmerzen des Bewegungsapparats  werden entgegengewirkt und Probleme beseitigt.

Ich als Personal und Lauftrainer Trainer habe ständig die Augen auf Dinge gerichtet die von der Effizienz ablenken, Dinge die auch teilweise im Unterbewustsein liegen und das Läuferleben erschweren.
Ausnahmslos konnte ich bisher jedem Läufer zu einem besseren Laufstil verhelfen.
Eine gute Haltung bildet den Grundstock, begleitet von Kraftprogrammen und Athletiktraining machen diese Trainings mit der Zeit einen komplett guten Läufer.
Differenziertes Training ist der Schlüssel zum Erfolg!

Meine Aufgabe

..... sehe ich in meiner Leidenschaft dem Laufsport und der körperlichen Aktivität. Ich ermögliche das Menschen einen schmerzfreien Sport ausüben können, fernab das Gesundheitslevel anheben, sich um wesentliche Dinge Gedanken machen, Schmerzen ablegen, sichtbare Erfolge erreicht werden. Auch für Dich werde ich 100% Einsatz zeigen, das Du Deine Ziele erreichen kannst.
Michael Frenzer

Michael Frenzer

Dein Trainer-Personal Trainer-Berater

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